怎么迅速調(diào)節(jié)自己的情緒，做事穩(wěn)不浮躁

      首先要保持積極樂觀的心態(tài)。給予自己足夠的心理暗示，保持微笑。平時要收拾房間，整理衣柜。整理書籍。要早睡早起，對自己要有信心。注意勞逸結(jié)合。出去走走步，散散心。

      如果想使自己能夠吃苦，能夠享受生活的美好，首先自己對自己多一些肯定接納和認(rèn)可，不要負(fù)面評價自己，而且要盡量的多學(xué)一些知識，多培養(yǎng)些興趣愛好，你有許多的興趣愛好的時候，你就會感覺積極樂觀，開朗，而且要時時刻刻的告訴自己，要持之以恒，也也可以向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)，可以做一個人生規(guī)劃，這一個短期的目標(biāo)，通過自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)的那種目標(biāo)，不要治得太高太。實現(xiàn)一個目標(biāo)以后一定要學(xué)會肯定獎勵自己，這樣才會有動力去做下一個目標(biāo)。