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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:08:20 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
入睡有點(diǎn)困難，這種情況首先要了解導(dǎo)致的原因，如果是因?yàn)樽罱膲毫^大所造成的建議應(yīng)緩解壓力，另外平時(shí)如果經(jīng)常用腦工作或者學(xué)習(xí)建議避免過(guò)度用腦應(yīng)適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，比如在睡前可以?tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)，或者洗一個(gè)熱水澡，這樣都有助于入眠。
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