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2022-09-19 22:50:34 我要投訴
如果你上夜班白天睡不著覺(jué)，像這種最好注意把睡眠的環(huán)境光線調(diào)暗一些，有可能的話最好是。裝上一些隔音的裝置，對(duì)自己做出很困的心理暗示，因?yàn)槿祟惖幕顒?dòng)規(guī)律是夜間睡覺(jué)白天活動(dòng)，所以白天睡不著覺(jué)也屬于正常現(xiàn)象。如果有可能的話，最好還是找一個(gè)生活規(guī)律的工作。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不規(guī)律有可能會(huì)影響到健康。
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