感覺心理壓力特別大，

      壓力大一定要保持良好的心態(tài)，愉悅的心情，心理壓力大一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)做一些有興趣的事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出去旅游來緩解煩躁的情緒。必要時(shí)也可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。

      這種情況建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，多鍛煉身體，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如果是你心理壓力大的情況下，也可能是心理有疾病的，建議可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行面診檢查，做治療的，規(guī)律的作息，也不要?jiǎng)诶酆桶疽沟?。平時(shí)也要注意早睡早起，睡前盡量不要睡得太晚，盡量不要看手機(jī)的。