失眠睡不著，晚睡晚起。

      指導意見：
      褪黑素是不會導致不孕不育的，但是也不能盲目的去服用褪黑素，導致你失眠的原因有可能與環(huán)境的改變有關(guān)系，或者是因為學習壓力過大造成，由于晚睡晚起會形成惡性循環(huán)，所以也容易造成晚上太早睡不著覺的，你最好先調(diào)整作息，早上定鬧鐘叫醒起床，不要睡懶覺。

      那您的這種情況您有一些失眠，您這么年輕，年齡比較小，是不是學習有壓力，生活有壓力，你首先應(yīng)該改善生活習慣，調(diào)整睡眠質(zhì)量不也并不要吃一些褪黑素這種情況，可以用一些棗仁安神膠囊之類的慢慢調(diào)理。