每天晚睡不著失眠睡眠質(zhì)量差

      近期有什么特殊的事情嗎？有受什么委屈嗎？建議和家人朋友多溝通，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，排解壓力，改善睡眠。自我調(diào)節(jié)不能改善，需要到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      考慮是有抑郁癥，心理疾病誘發(fā)的失眠和不適癥狀，建議多和人焦慮，需要適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到當(dāng)?shù)氐男睦砗途窨凭驮\，做心理疏導(dǎo)治療配合精神類(lèi)的藥物和改善睡眠的藥物，改善癥狀，平時(shí)不能給自己大的壓力。