睡不著人還困，2點半了還沒睡著
男 | 43歲 2022-06-29 02:31:01
1人回復(fù)
來自佳木斯市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在時間凌晨2:30還不睡不著，想出散散步 每天都是，十點多時有點困，沾上枕頭腦子就可活躍了，越整越精神。 白天渾渾噩噩的，倒沒精神頭了！ 救救我
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-29 08:45:56 我要投訴
你好，睡眠質(zhì)量下降有很多原因，可能是你白天工作太勞累了，也可能是有情緒狀態(tài)的影響等等。平時的生活和工作壓力怎么樣，不要擔(dān)心，建議你自己調(diào)節(jié)一下，如果一直沒有緩解，建議去醫(yī)院看一看。
2022-07-07 03:08
ask88698376r7
追問
我現(xiàn)在兩天能好好睡一晚的覺，就是第一天一夜沒睡，第二白天繼續(xù)工作在困也不午休有時困的都惡心了也挺著，要不只要睡一點晚上就別想睡了，到了晚上困的歷害了，喝瓶啤酒趁著暈勁倒頭就睡，第③天白一天一樣，到晚上也困，但是一挨枕頭一閉眼，腦子里事全來了（自已控制不住）在床上翻來覆去的一直到天亮，就這么循環(huán)。
2022-07-07 06:16醫(yī)生回答：
感覺你狀態(tài)不是很好，而且喝酒對睡眠也有影響的。
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