失眠焦慮，入睡困難，睡不踏實(shí)

      目前焦慮睡眠不好，這種情況可以用阿普唑侖效果會(huì)好一些，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，白天的時(shí)候要多聽音樂，適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，放松心情，這種情況會(huì)逐漸改善的。

      根據(jù)患者的描述，患者出現(xiàn)這種癥狀，一般還是考慮使用藥物來進(jìn)行治療的，比如可以使用安定類的藥物來進(jìn)行治療，可以改善患者焦慮的情緒，從而緩解患者的睡眠質(zhì)量。另外患者在日常生活中也要注意心理因素的調(diào)整，積極進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)來改善患者的睡眠

      這個(gè)主要不是吃安眠藥為主的，你必須要找心理科醫(yī)生或者精神科的醫(yī)生，做一個(gè)問卷調(diào)查，看看具體情況怎么樣，需要對(duì)癥的用藥來控制一個(gè)焦慮的狀態(tài)，你這個(gè)失眠才會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮，入睡困難，睡不踏實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！