睡覺經(jīng)常醒，深睡眠比較短

      根據(jù)你提供的信息，建議你去精神科檢查一下，是否精神上疾病，開一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，其次就是自己心里疏導(dǎo)自己，把壓抑的事情及時解決，及時溝通，多培養(yǎng)自己興趣愛好，平時多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如目前表現(xiàn)為睡眠淺、早醒或者間斷睡眠，長期睡眠不足可影響個人的情緒或者日間功能。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如近期存在不良情緒。有些可能與軀體因素有關(guān)。對于存在的睡眠問題需要具體問題具體分析，對正常人而言，需要保持一個平常心態(tài)，平時需要適度運動，增強(qiáng)體質(zhì)，可以有助于睡眠。如果長期失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善睡眠的藥物治療，包括一些中成藥物或者是一些抗焦慮藥物，例如烏靈膠囊、奧沙西泮等。