睡覺經(jīng)常半夜醒，睡眠不怎么好

      早醒也屬于失眠的類型，明確病因是比較重要的，平時要保持有規(guī)律的作息時間，而且睡覺之前不要喝濃茶，咖啡以及可樂等刺激性的飲料，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用睡眠藥物。
      

      病情分析：
      病情分析：這個屬于失眠主要的是壓力過大勞累沒有休息好都會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠不能夠正常的入睡，或者睡覺了以后容易出現(xiàn)清醒。
      指導(dǎo)意見：
      往往是失眠癥，可以選擇中藥調(diào)養(yǎng)，根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)，以及做做按摩放松，還有就是學(xué)會舒緩壓力，可以做做瑜伽，以及慢跑，避免情緒刺激，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，你睡覺經(jīng)常半夜醒，睡眠不好，這種情況考慮可能是你生活和工作中的壓力大導(dǎo)致精神緊張，焦慮，神經(jīng)衰弱引起的，建議你注意作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食調(diào)理，晚餐避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想。必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康
      
      以上是對“睡覺經(jīng)常半夜醒，睡眠不怎么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！