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最近睡眠時(shí)間突然縮短

男 | 22歲 2022-05-23 08:24:46 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我之前是一點(diǎn)睡九點(diǎn)多起床，最近是十二點(diǎn)多睡七點(diǎn)多自然醒了還不困，這是怎么回事，之前有焦慮，但是這兩天已經(jīng)自我調(diào)整好啦啊

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2022-05-23 09:55:57 我要投訴

如果精神狀態(tài)都比較良好，就沒必要糾結(jié)這個(gè)問題，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累，制定良好的作息習(xí)慣，有利于機(jī)體代謝的循環(huán)，可以保持每天精神狀態(tài)都比較好

2022-05-23 09:57 匿名追問

好的謝謝醫(yī)生這一個(gè)月疫情在家憋的有點(diǎn)焦慮昨天肚子不舒服還吐了今天好多了我這調(diào)整調(diào)整情緒就沒事了吧醫(yī)生

2022-05-23 09:59醫(yī)生回答：

心態(tài)良好是最為重要的

2022-05-23 10:09 匿名追問

今天還是胃口不大跟天熱也有關(guān)系吧是不是緩緩就好了醫(yī)生

2022-05-23 10:10醫(yī)生回答：

天氣有一定的關(guān)系，但平常要注意調(diào)理胃腸道功能

2022-05-23 10:19 匿名追問

好的感謝醫(yī)生焦慮了大概9天左右不會(huì)對身體健康影響很大吧我現(xiàn)在已經(jīng)在改善了

2022-05-23 10:19醫(yī)生回答：

不要太擔(dān)心，一般沒什么特別問題