長(zhǎng)期緊張心情壓抑情緒不能控制

健康咨詢描述： 疫情在家里3個(gè)月左右了，長(zhǎng)期容易緊張，很敏感，總是浮想聯(lián)翩回憶增多心里很煩躁，有時(shí)候一有情緒或者回憶增多或者浮想聯(lián)翩的時(shí)候就感覺很想哭，但是我又不能哭，一哭身體更不舒服，稍微有點(diǎn)情緒波動(dòng)就受不了。軀體癥狀也整天很明顯，3個(gè)月了天天晚上睡眠不好，但是我一想到過去美好的事情，過去很開心的時(shí)候就會(huì)感覺軀體癥狀很明顯，自己也會(huì)情緒控制不住。因?yàn)槲椰F(xiàn)在變得很敏感，而且連續(xù)3個(gè)月我一直都是在家里也沒人說話啥的。就是我感覺情緒真的挺影響我 的，從疫情開始封閉到現(xiàn)在第一個(gè)是我每 天都睡覺睡不好，這肯定是心理原因?qū)е?的，還有就是我有焦慮強(qiáng)迫思維，也是 我3個(gè)多月沒有出門所導(dǎo)致的了，天天白 天有時(shí)候會(huì)驚恐發(fā)作呀，反正就是身體癥 狀很多，但是這些癥狀平時(shí)也存在一些， 由于沒有睡好覺還有緊張的原因可能會(huì)加 重，會(huì)有一個(gè)情緒緊張巔峰引起血壓升高 心率都升高很多，后來(lái)自己都會(huì)降下來(lái)， 我感覺我情緒也不太好，還有就是我很敏 感我很念1舊，特別在3月份到現(xiàn)在疫情封 控期間。特別看不得一些比如說感人的視 頻、比如說心靈雞湯畢業(yè)典禮離別場(chǎng)景等 等，不然我就會(huì)呼吸急促感覺渾身難受有 時(shí)候這種敏感的似哭非哭的表現(xiàn)很難受。 還有就是，之前每次快開學(xué)了，要離開家 里了，我就會(huì)很懷念，在以前初中高中的 地方都去看一看走一走，然后經(jīng)常也會(huì)懷 念以往同學(xué)們?cè)谝黄?，懷念那時(shí)候畫室里 一起畫畫之類的，經(jīng)常會(huì)去那些地方再看 看，然后到了就會(huì)感覺很懷念很念舊。特 別容易回憶，回憶一涌上心頭，就會(huì)很難 受，然后軀體癥狀也會(huì)有。我會(huì)想到以前 生活很快樂，很美好，我很開心，對(duì)比現(xiàn) 在身體癥狀很多，然后又不能有情緒波 動(dòng)，一波動(dòng)癥狀更明顯。 一看到人多就心跳特別快，人很不舒服， 還甚至?xí)@恐發(fā)作，特別做核酸之類的， 還有窗口看到很多人也會(huì)這樣。聽到聲音 也會(huì)這樣，心跳很快人緊張。 前天下午4點(diǎn)半老師在開視頻會(huì)議考試就 緊張的渾身發(fā)抖，血壓又很高了，頭暈心 慌，莫名緊張而且控制不住越來(lái)越明顯。 感覺緊張之后血壓升高很多然后走路發(fā)飄 心慌心悸心跳很快頭暈很明顯，甚至起來(lái) 走路感覺要暈過去，好多次這種情況了， 這個(gè)是瀕死感嗎？還是身體疾病導(dǎo)致的 呀？確實(shí)我站起來(lái)的時(shí)候感覺渾身都沒有 啥感覺像要暈過去了渾身發(fā)麻感覺看出去 不真實(shí)，但是我還是可以自己走路的，這 種情況算是什么呢？過后血壓正常了但是 還是感覺頭暈很明顯，一直到晚上過了幾 個(gè)小時(shí)才好一點(diǎn)點(diǎn)。 其實(shí)上以前我也有這種情況，在以前 好的時(shí)候，只是以前癥狀不是很強(qiáng)烈， 近幾個(gè)月疫情封在家里到現(xiàn)在癥狀很明顯 很明顯，這是什么原因呀？比如說去年前 年我也容易緊張，大家坐在教室里面對(duì)面 辨論賽，還有上臺(tái)演講我都會(huì)緊張，那時(shí) 候最多也只是心跳快臉紅聲音抖，至少?zèng)] 有很明顯的這種很難受的感覺，到后來(lái)也 好了。就是感覺大家在一起我就會(huì)很緊 張，然后聽到這種很有決策性的講話，比 如說開會(huì)啊之類的我就會(huì)神經(jīng)興奮比較亢 奮從而引發(fā)血壓升高各種不適之后就容易 驚恐發(fā)作。這個(gè)已經(jīng)有好幾個(gè)月了，之前 也是，就開個(gè)語(yǔ)音會(huì)議就很緊張神經(jīng)很 興奮這樣的。這也是因?yàn)槲医箲]而導(dǎo)致的 過度敏感造成的吧？