睡不著覺，情緒不好，心情緊張

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠質量很差，情緒不好，心情非常緊張，主要原因還是醫(yī)院去檢查之后感覺卵巢功能有點不好，然后出現的這些癥狀，雖然很困，但是睡眠質量不好
      指導意見：
      因為才有幾天的時間，所以現在再說抑郁癥是不是有點早，不過你這個是睡眠不好有原因的，不是無緣無故的睡眠不好，所以說你可以通過心理咨詢心理治療，先把你的焦慮程度降低睡眠就好轉了，還有就是白天要適當的運動，增加運動量也有助于改善睡眠

      病情分析：
      從你這份詳細的資料可以看的出來，你因為一些身體上的一些不舒服的表現形式讓你產生了這種焦慮的行為特征
      指導意見：
      這樣才能夠影響到你的正常的睡眠，也會出現一些心慌，心悸等相應的問題，這時候我們一定要做好放松訓練，讓自己的心態(tài)平和下來褪黑素也可以選擇

      病情分析：
      你的上述癥狀表現顯示出你可能出現了焦慮癥的傾向，另外也不排除你有抑郁的可能。而你的失眠或者睡眠障礙，只不過是一種萬伴隨焦慮和抑郁而出現的狀和表面現象而已。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，白天要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉。另外要不斷的調整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)。最好去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生?？梢栽卺t(yī)生指導下服用右佐匹克隆片等相關藥物來治療和調理你的失眠。
      以上是對“睡不著覺，情緒不好，心情緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述來看，考慮存在一定的睡眠質量下降引起的睡眠問題，從而造成了精神乏力，萎靡不振等情況，如果服藥建議在醫(yī)生的指導下對癥執(zhí)行，千萬不要自行服藥解決問題！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，避免過分的焦慮，強迫思維，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，注意保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，調整生物鐘，白天要注意勞逸結合，避免精神壓力過大，慢慢來調整