長期2個(gè)月天天睡眠不好，白天很不舒服。
健康咨詢描述： 我疫情在家2個(gè)月天天睡眠都這樣，每天只睡得著5個(gè)小時(shí)都不滿！下午也睡不著但是整個(gè)人很困眼睛酸氣短頭暈乏力很難受很難受，注意力不集中?？匆幌挛疫@個(gè)睡眠記錄，反正1-3點(diǎn)也是沒睡著過，這個(gè)折線圖在上面的都是醒著的時(shí)候，在下面的是睡著的時(shí)候，天天晚上睡眠這樣，2個(gè)月了，感覺整個(gè)人要不行了。這種情況下我白天還要睡么？不可以運(yùn)動(dòng)了吧？下面有對(duì)應(yīng)時(shí)間，最上面綠色的都是醒著的時(shí)候，最下面紫色對(duì)應(yīng)的時(shí)間是睡著的時(shí)候。加起來也就睡著了3個(gè)小時(shí)前天也是，天天如此。沒事的吧？白天就很不不舒服，白天也睡不著。這個(gè)是白天沒有啥活動(dòng)導(dǎo)致的嗎？是什么原因?qū)е碌难轿腋杏X好奇怪，近兩個(gè)月疫情在家不能出去，睡眠就天天這樣的差。這個(gè)不會(huì)導(dǎo)致猝死吧？
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長期的睡眠不足，有可能會(huì)引起猝死，因?yàn)殚L期睡眠不足引起大腦的興奮性下降。會(huì)出現(xiàn)心供血不足。心臟得不到很好的休息，容易誘發(fā)冠心病和心律失常，等會(huì)引發(fā)猝死。
我這個(gè)年齡不會(huì)的咯？如果有可能的話我現(xiàn)在馬上去檢查，但之前檢查都沒問題的
注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
目前去查一下吧，估計(jì)沒問題的。晚上是睡不好，這個(gè)是現(xiàn)實(shí)問題了。不過我身邊的人很多比我睡眠更差的都沒啥問題
所以不用焦慮。平時(shí)要保證充足睡眠就可以了。
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況白天最好是不要睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。根據(jù)自己的體質(zhì)來決定運(yùn)動(dòng)的量，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般情況下沒有基礎(chǔ)疾病的話，失眠一段時(shí)間也不會(huì)導(dǎo)致猝死的。最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的吃藥治療。
您好。我之前是沒有基礎(chǔ)疾病，但是連續(xù)2個(gè)月這樣睡眠不好，足夠?qū)е滦哪X疾病的發(fā)生嗎？因?yàn)樽罱t(yī)院也不能去也不能檢查，那里都是陽性病人
一般如果沒有基礎(chǔ)疾病，不會(huì)這兩個(gè)月就出現(xiàn)你說的這些情況的，不要去擔(dān)心。
哦哦好的，去年檢查過沒啥的。心臟沒有啥大問題。而且今年2月份還好好的
是的呀，如果檢查過沒有問題，那就不是心臟本身的問題，主要還是你心理的原因?qū)е碌摹?/p>
那就是就算兩個(gè)月天天睡眠不足很差，不運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)導(dǎo)致實(shí)質(zhì)性問題的出現(xiàn)吧？
如果只是兩個(gè)月的話，一般沒有問題的。
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