持續(xù)性情緒低落，做事沒興致
健康咨詢描述： 以下持續(xù)了一個多月。由于家庭催婚和自身施加的壓力導致情緒很低落，尤其是早上起床以后。晚上會好一些，但也引發(fā)了熬夜的壞習慣，導致晝夜顛倒。每天都深深地抑郁和焦慮，就是因為婚姻問題。 現(xiàn)在自我感覺有些心急找對象，所以也靜不下心去認真認識一個女孩，就無法找對象。從而導致惡性循環(huán)。 我試圖自我調(diào)節(jié)，但效果很有限。 請問這是什么?。啃枰メt(yī)院檢查治療嗎？
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緣分是天注定的，所以一定要順其自然。沒必要胡思亂想。要保持積極樂觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動。多接觸一些異性朋友。也可以到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷，對癥治療。要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。
根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況可能存在著抑郁。建議你最好還是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以通過醫(yī)生的治療，你這種情況會好轉(zhuǎn)，你自己一定要學會調(diào)整，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對自己多一些接納和認可，與周圍的異性很好的溝通交流。有合適的你確實該成家結(jié)婚了。
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