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莫名壓抑自己愛(ài)胡思亂想

男 | 18歲 2022-03-30 20:50:43 1人回復(fù) 來(lái)自益陽(yáng)市

健康咨詢描述： 就異地戀女朋友我知道他網(wǎng)不好每次聊天兩句就等很久我就喜歡想些亂七八糟的事情弄的自己特別壓抑

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:31 我要投訴

      這種情況互相應(yīng)該理解包容。不要胡思亂想，這樣會(huì)使自己的壓力更大。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在生活，工作，家庭當(dāng)中承受過(guò)大的壓力，會(huì)出現(xiàn)敏感胡思亂想以及多疑。所以要及時(shí)分散自己的注意力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

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