總是胡思亂想心里很壓抑

男 | 22歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-05-25 23:49:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：對(duì)什么都不敢興趣時(shí)常感覺(jué)壓力很大只要一個(gè)人在房里就容易胡思亂想今天公司突然要把我調(diào)去離家很遠(yuǎn)的地方工作整個(gè)人都感覺(jué)很抑郁心里很煩悶對(duì)工作沒(méi)有熱情想辭職又顧慮很多

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:24:14 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，胡思亂想，心情壓抑，對(duì)什么都不感興趣，工作沒(méi)有熱情，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，樂(lè)觀(guān)心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉愉悅，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。