這樣合理嗎？能減肥嗎？如果不合理，怎樣安排呢？
女 | 46歲 2006-10-12 06:14:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
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我每天早上:一杯芝麻糊，中午:喝二袋清美的豆?jié){（500克），加一個(gè)點(diǎn)心，晚上:一小碗飯。這樣合理嗎？能減肥嗎？如果不合理，怎樣安排呢？
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2019-08-29 21:03:43 我要投訴
你這種飲食可以減肥，另外可采取可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，如果單純控制飲食不運(yùn)動(dòng)，那么也起不到好的減肥效果，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克多飲水。
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