請問荷葉能減肥嘛，怎么喝能減肥呢

      你好！根據(jù)你提供的資料，荷葉有減脂利尿的作用，可以輔助減肥，但是減肥主要還是要飲食控制和運動鍛煉，每天要連續(xù)運動鍛煉四十五分鐘以上，如跑步或者快走。每頓餐八分飽，尤其是晚餐少吃，以蔬菜為主，長期堅持。
      

      病情分析：
      你的今年19歲女生，荷葉能減肥，怎么喝才能減肥？效果如何。
      指導意見：
      可以喝荷葉茶，一天兩次。要減肥應該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步來健康減肥。