健康咨詢描述: 你好!不吃晚飯能減肥嗎?如果這樣對身體不好,那晚飯吃一些稀飯類的可以減肥嗎?如果不吃晚飯只吃一些水果可以減肥嗎?過午不食法管用嗎。請您詳細解答,謝謝!
病情分析:
你好,首先你才十五歲,最好是不要通過節(jié)食的方式來減肥,而且學(xué)習(xí)動腦消耗的能量會非常多
指導(dǎo)意見:
如果要減肥的話你一日三餐都要吃,只是每頓飯能夠盡量到八分飽左右,首先要能維持你正常的學(xué)習(xí)和運動,每天盡量能夠堅持有氧運動四十分鐘以上
病情分析:
不可以。減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。
指導(dǎo)意見:
建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素,維生素。祝健康
病情分析:
你好,古代就有過午不食的思想,其實還是挺科學(xué)的,可以吃一些蔬菜水果。
指導(dǎo)意見:
不吃晚飯是不行的,由于胃已經(jīng)習(xí)慣每天的時間分泌消化酶,不吃東西沒有課消化的會產(chǎn)生胃酸,引起胃炎。
以上是對“不吃晚飯能減肥嗎?如果這樣對身體不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述不吃晚飯減肥效果是比較好的,但是非常磨練人的意志。
指導(dǎo)意見:
如果很餓的話可以喝點燕麥,熱量低,產(chǎn)生飽腹感,少吃水果,因為糖分多,不利于減肥,祝你身體健康。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,晚飯吃些水果是可以減肥的!但是要堅持!
指導(dǎo)意見:
還要有規(guī)律的作息時間,合理飲食,另外加強鍛煉,只靠節(jié)食減肥效果不好,對身體也不好!
病情分析:
可以減肥。減肥不能靠藥物,不能靠節(jié)食,不然會難受的。
指導(dǎo)意見:
主要是靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥,不能吃煎炸食物,不能喝飲料,少吃油和面,杜絕垃圾食品肯定減肥
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