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不吃晚飯能減肥嗎?如果這樣對身體不好

女 | 15歲 2017-08-15 22:29:51 6人回復(fù) 來自畢節(jié)市

健康咨詢描述: 你好!不吃晚飯能減肥嗎?如果這樣對身體不好,那晚飯吃一些稀飯類的可以減肥嗎?如果不吃晚飯只吃一些水果可以減肥嗎?過午不食法管用嗎。請您詳細解答,謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉志紅
劉志紅 盂縣人民醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣管炎,氣管炎 幫助網(wǎng)友:2209
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2017-08-15 22:35:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先你才十五歲,最好是不要通過節(jié)食的方式來減肥,而且學(xué)習(xí)動腦消耗的能量會非常多
      指導(dǎo)意見:
      如果要減肥的話你一日三餐都要吃,只是每頓飯能夠盡量到八分飽左右,首先要能維持你正常的學(xué)習(xí)和運動,每天盡量能夠堅持有氧運動四十分鐘以上
      

周靈
周靈 無極民康醫(yī)院   護師 擅長: 內(nèi)科臨床各類癥狀,各種病癥臨床護理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友:23345稱贊:82
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2017-08-15 22:30:52 我要投訴

      病情分析:
      不可以。減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素,維生素。祝健康
      

張譚
張譚 河北大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎小球腎炎、慢性腎功能腎衰、腎病綜合征、糖尿病 幫助網(wǎng)友:5247稱贊:7
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2017-08-15 22:40:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,古代就有過午不食的思想,其實還是挺科學(xué)的,可以吃一些蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見:
      不吃晚飯是不行的,由于胃已經(jīng)習(xí)慣每天的時間分泌消化酶,不吃東西沒有課消化的會產(chǎn)生胃酸,引起胃炎。
      
      以上是對“不吃晚飯能減肥嗎?如果這樣對身體不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

朱慧云
朱慧云 臨沂市中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,消化性潰瘍,支氣管哮喘等 幫助網(wǎng)友:21948稱贊:73
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2017-08-15 22:41:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述不吃晚飯減肥效果是比較好的,但是非常磨練人的意志。
      指導(dǎo)意見:
      如果很餓的話可以喝點燕麥,熱量低,產(chǎn)生飽腹感,少吃水果,因為糖分多,不利于減肥,祝你身體健康。
      

劉瑞
劉瑞 武邑新興醫(yī)院   其他 擅長: 精神科,精神分裂癥,抑郁 幫助網(wǎng)友:662
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2017-08-15 22:41:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,晚飯吃些水果是可以減肥的!但是要堅持!
      指導(dǎo)意見:
      還要有規(guī)律的作息時間,合理飲食,另外加強鍛煉,只靠節(jié)食減肥效果不好,對身體也不好!
      

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-08-15 22:41:57

      病情分析:
      可以減肥。減肥不能靠藥物,不能靠節(jié)食,不然會難受的。
      指導(dǎo)意見:
      主要是靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥,不能吃煎炸食物,不能喝飲料,少吃油和面,杜絕垃圾食品肯定減肥
      

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