因為一些個人問題情緒失落瘦了20斤

      指導(dǎo)意見：
      你之前有可能是因為一個人的原因?qū)е虑榫w失落，從而身體體重下降明顯，如果現(xiàn)在情緒方面已經(jīng)好轉(zhuǎn)穩(wěn)定了，但是體重一直沒有增長，三餐飲食正常，這種情況我建議你選擇比較有營養(yǎng)的食物進(jìn)食，另外可以結(jié)合一些體育鍛煉，這樣的話對于體重的增長也是有幫助的。

      應(yīng)該首先到醫(yī)院去檢驗一下血糖。如果血糖沒有異常的話，就沒有什么問題。要保持積極樂觀的心態(tài)，平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的體質(zhì)。要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。

      因為一些個人的問題，情緒失落瘦了20斤，像這種情況你主要可能是情緒的問題而休息睡眠不好引起來的這種情況。如果你的情緒好了，休息睡眠好了，飲食規(guī)律，慢慢的體重是可以恢復(fù)到以前的。
      以上是對“因為一些個人問題情緒失落瘦了20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！