有問必答網(wǎng)心理健康科 → 因為不能處理情緒問題很苦惱

因為不能處理情緒問題很苦惱

女 | 18歲 2021-06-10 01:19:15 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 喜歡否定自己,因為別人的一個眼神,一句話就生氣,但是自己知道不要去理會他人的想法,但是就是控制不住自己,無法控制自己的情緒(女,18歲)

醫(yī)生回復區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-06-10 08:29:21 我要投訴

      青春期青少年往往存在一定的情緒問題或者心理問題。例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。大多與精神心理因素或者生理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響,或者與個人、認知有關。輕者通過心態(tài)調整、心理溝通逐漸緩解,嚴重者需要進行心理治療或者藥物治療。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-06-10 08:32:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,處于你這個年齡段,有可能因為認知功能還沒有完全成熟,所以會焦慮
      指導意見:
      其實在我們的日常生活中,不可能什么事情都會和自己的心意,所以一定要有一個正確的認知,只要管理好自己就好,對于周圍其他的人,不要太過于的去想取在意他們的一舉一動,管理好自己,無愧于心,做事做人就好

2021-06-10 08:46 ask94063423bg 追問

主要是我控制不好自己的情緒,很苦惱,請問有什么解決方法嗎

2021-06-10 09:36醫(yī)生回答:

控制不住情緒,對于這種情況可能簡單的告你兩句,你也是做不到的,你選擇一本書吧,關于控制情緒的一些書籍可以選擇一本買上,然后再仔細的看一看,這樣對于你今后的心理調整,應該是很有幫助的

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-06-10 08:34:20 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你目前這種狀況主要是情感比較脆弱,情緒比較激動,對于他人的眼神言語對你有很大的沖擊,在最重要的還是由于你內心不自信的緣故
      指導意見:
      你目前這種狀況非常的痛苦,也會影響您的正常工作和學習,建議您放松心情,讓家人帶你,尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對“因為不能處理情緒問題很苦惱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-06-10 08:39 ask94063423bg 追問

請問你能給我提供一些幫助嗎

2021-06-10 08:47醫(yī)生回答:

可以的,也希望能夠給予你提供一定的幫助。

2021-06-10 09:10 ask94063423bg 追問

請問有什么方法可以解決嗎

2021-06-10 09:15醫(yī)生回答:

一般這種情況主要的是在咨詢的過程中陪伴著你一起去,看看具體發(fā)生了什么,讓你出現(xiàn)了這種狀況,然后有針對性的做以調整

2021-06-10 09:17 ask94063423bg 追問

我和同學吵架了,當我聽到她在背后說我壞話,我會很生氣,但是我知道我不應該受她影響,但是我就是很生氣控制不住自己的情緒,而且我在上課的時候,眼神喜歡往別處看,但是我控制不了,我每次上課都撐著手擋住邊上的視線,還是感覺坐我邊上的同學受我影響,很不自然,弄得我也很尷尬

2021-06-10 09:33醫(yī)生回答:

當你聽到同學罵你,你很生氣,這是正常的反應,可以感受到您的憤怒,你上課的時候,眼睛總是往別處看,說明您的注意力不集中了,直接反映了你大腦很亂,總是想著一些其他的事情,這樣很影響人的學習效率

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