心理問(wèn)題和情緒不能控制問(wèn)題

      你很怕別人說(shuō)你不好，所以做什么事情的時(shí)候，首先想著為別人做點(diǎn)事情，這種屬于討好性人格，可能與你你的個(gè)人性格或者是成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的處處。像這種情況最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做一些心理的治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，對(duì)自己多一些接納。也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，其實(shí)我感覺(jué)你是一個(gè)非常懂事的孩子，尤其在外面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在還處在青春期，這個(gè)年齡階段開(kāi)始變得敏感了，遇事考慮得多了，你又很熱心很細(xì)心，但是不能總是這樣克制自己，所以回到家里還是控制不住要發(fā)泄，其實(shí)是缺少跟別人的交流，平時(shí)注意一點(diǎn)，有事多交流就好了。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，成長(zhǎng)經(jīng)歷，環(huán)境影響，精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，增加安全感。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力，也可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題和情緒不能控制問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      為別人考慮是個(gè)美德到過(guò)度考慮就不好了，自己覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值又不配得感，家人給你有熟悉安全感，對(duì)環(huán)境和人有不安全感害怕自己不完美不認(rèn)可自己的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)和小時(shí)候就有的習(xí)慣，可以調(diào)整自己意識(shí)有的事不是你的錯(cuò)不必把什么都往自己身上攬，自己需要提升的就去看看怎么做在情緒里沒(méi)有用