失眠睡不著胡思亂想白天狀態(tài)不佳

      失眠睡不著，胡思亂想，白天的狀態(tài)不好，經(jīng)常熬夜開車，這種情況應該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，不要再熬夜了，要保證充足的睡眠，每天保證7到8小時的睡眠是正常的。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你從事車輛駕駛工作，經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)失眠睡不著，胡思亂想，白天狀態(tài)不佳的癥狀，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當?shù)卮笮歪t(yī)院精神心理科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療

      正常人可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難睡眠淺，早醒。常見的因素，例如情緒因素，生理因素，睡眠習慣等。由于工作的關(guān)系，長期熬夜可以影響生物節(jié)律，影響睡眠規(guī)律引起失眠。長期時間影響健康或者影響工作效率。嚴重者需要一定的藥物治療。
      以上是對“失眠睡不著胡思亂想白天狀態(tài)不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！