失眠多夢睡不著狀態(tài)差

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠多夢，時間一周左右，應(yīng)當(dāng)是短期失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病、精神因素、環(huán)境因素等，但絕大多數(shù)與精神心理因素有關(guān)；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      看得出來，你現(xiàn)在正在遭受失眠的困擾，入睡困難，多夢，易醒。已經(jīng)持續(xù)一周，并且造成對白天生活的影響?？紤]可以適當(dāng)用藥，睡前半小時口服曲唑酮片半片。如果睡眠仍差，可以加至一片。必要時，需要合并抗焦慮藥治療?；蚪ㄗh就診精神衛(wèi)生科。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題。例如入睡困難，睡眠淺，頻繁多夢或者噩夢等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如生活中的壓力或者不良情緒的影響，有些可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足或者睡前做其他的事情，過度興奮等。睡眠是一個自然的過程，不必要對睡眠過度的關(guān)注，保持一個平常的心態(tài)，平時需要多運動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長期失眠或者影響正常的生活，需要一定的藥物治療。
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