失眠該怎么樣改善呢

保密 | 0個(gè)月 2022-02-13 21:18:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠該怎么樣改善呢

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2022-02-14 18:46:53 我要投訴

出現(xiàn)失眠可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)進(jìn)行改善，比如說(shuō)可以食用一些具有安神作用的中成藥，比如說(shuō)甜夢(mèng)口服液，舒眠膠囊等等。還可以通過(guò)服用苯二氮卓類抗焦慮藥改善失眠，另外，心理治療的作用也是比較大的，常用的有冥想練習(xí)放松療法等

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>