失眠該怎么樣治療

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？你所描述的上述癥狀持續(xù)多長時(shí)間了？首先應(yīng)該有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，不要有太大的精神壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，慢慢地調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      你所說的這個(gè)失眠情況，再加上你敘述的其他的問題，推測有可能是有抑郁的問題。這個(gè)問題應(yīng)該算是一個(gè)心理異常的問題了，建議去看一下心理醫(yī)生
      

      首先你可以確定一下失眠的原因。是不是因?yàn)樾睦韷毫^大導(dǎo)致？可以選擇進(jìn)行心理疏導(dǎo)。服用一些安神補(bǔ)腦的藥物?；蛘哌M(jìn)行針灸治療。
      
      以上是對(duì)“失眠該怎么樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      要善于學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，42歲男性，失眠了，感覺困倦但睡不著，做什么事情沒有興趣，考慮與壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意自我調(diào)節(jié)，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。合理安排作息時(shí)間，晚上睡覺不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松下來，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)節(jié)試試看。
      

      您好，對(duì)于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。