長(zhǎng)期失眠會(huì)怎么樣？老人失眠不想吃藥要怎么樣改善失眠

女 | 50歲 2017-10-07 13:45:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期失眠會(huì)怎么樣？老人失眠不想吃藥要怎么樣改善失眠呢？

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2017-10-07 14:11:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響到身體心理健康，建議及時(shí)到心理科進(jìn)一步檢查明確失眠誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安眠藥改善睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>