長期失眠會怎么樣

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)你的情況，長期失眠會影響身體。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，這是規(guī)律，尤其不要長期熬夜，臨睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳。
      

      你好，你這個一般來講的話，長期失眠健忘，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。你我也影響身體到時困倦乏，你休息睡眠不好。這個一般可以用點安神補腦液。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，頻繁的失眠可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂的表現(xiàn)。建議平時還是規(guī)律作息，避免勞累，睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      
      以上是對“長期失眠會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免