有失眠該怎么樣治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個是亞健康引起，主要是缺少運動，鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天加強運動，早晚半小時以上，跑跑步打打球，有時間散散步，不能久坐，不能長時間使用電腦手機，絕對不能熬夜，晚上睡覺前喝一瓶新鮮牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，中醫(yī)角度，從你的癥狀看本身體質(zhì)偏寒，夜間失眠一般以陰虛或者血虛，或者心腎不交引起，所以具體要看什么證型再用藥，西醫(yī)一般使用安眠藥。
      

      您好！根據(jù)您所描述癥狀分析，中醫(yī)辯證應(yīng)為心腎陽虛體質(zhì)。建議您平時清心寡欲，多參加戶外活動增強體質(zhì)，工作中不要給自己太大壓力，保持心情舒暢。同時服用一下人參歸脾丸加金匱腎氣丸調(diào)養(yǎng)。希望我的回復(fù)能給你幫助。
      
      以上是對“有失眠該怎么樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。