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睡眠質量不好，服用百樂眠一療程后效果不錯

男 | 42歲 懸賞3個健康幣 2022-02-07 11:22:16 1人回復 來自福州市

健康咨詢描述： 本人因工作事務和家庭生活壓力大，這一段時間出現(xiàn)晚上入睡難，易醒，或整夜迷迷糊糊感覺沒睡狀態(tài)，人也容易生怒，情緒不穩(wěn)定，聽朋友推薦服用百樂眠膠囊，效果明顯，堅持一療程后睡眠質量改善很多，停藥一個月后又出現(xiàn)入睡困難情況，請問這樣情況是否繼續(xù)服藥調理，這樣的藥要怎么吃才合理？


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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:49 我要投訴

      可以繼續(xù)服藥。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。不要熬夜，不要總看手機和電視，心理壓力也不要過大。注意勞逸結合，注意環(huán)境安靜。

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