憂郁診怎么治療

      這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
      

      抑郁癥最好的辦法就是要多和人交際,多出去散散心,不要經(jīng)常悶住自己,這樣會(huì)更加加重自己的心理負(fù)擔(dān),會(huì)胡思亂想的.
      

      首先你得先知道自己是什么程度，抑郁癥分輕度的，中度的，重度的，如果是中度和重度的最好結(jié)合藥物一起治療，下面是抑郁癥關(guān)愛(ài)之家-解郁網(wǎng)總結(jié)的抑郁癥自我治療小妙方希望能幫到你。
      1面對(duì)憂郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài)。
      2找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。
      3從記憶中尋找快樂(lè)。
      4找朋友頃訴，加以發(fā)泄。
      5大哭一場(chǎng)，盡情的流淚。
      6冷靜的分析情況。
      7凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定。
      8運(yùn)動(dòng)有助于克服憂郁癥，如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣。9涂鴨，以寫(xiě)字或畫(huà)畫(huà)來(lái)抒發(fā)感受
      
      以上是對(duì)“憂郁診怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！