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憂郁,心理壓抑,黑暗

女 | 22歲 2019-10-28 13:36:48 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 從7月開始,經(jīng)常大哭,后來(lái)越來(lái)越憂郁,感覺壓力很大,要學(xué)習(xí)又要掙錢,感覺隨時(shí)會(huì)崩潰?,F(xiàn)在產(chǎn)生了很強(qiáng)的厭學(xué)情緒,感覺自己很消極似乎被全世界拋棄

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楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-10-28 13:38:49 我要投訴

      病情分析:
      在你的描述中現(xiàn)階段的情緒狀況已經(jīng)崩潰的狀態(tài),因?yàn)橐獟赍X又要學(xué)習(xí),感覺到內(nèi)心的壓力幾乎承載不了,總是會(huì)情緒突變,大哭一場(chǎng)之后就越發(fā)的憂郁,感覺自己現(xiàn)在又特別的厭學(xué),但又無(wú)能為力,卻必須又要去面對(duì),感覺到整個(gè)世界似乎都將我自拋棄。
      指導(dǎo)意見:
      在你當(dāng)下的這種狀態(tài),主要是來(lái)源于自我的一些能力方面不足,而感覺到面臨的一些現(xiàn)實(shí)壓力,讓自己感覺到能量不足,在這種情況下可以針對(duì)自己的一些薄弱環(huán)境做一些專業(yè)上的補(bǔ)充,或者是尋求身邊家人朋友的一些現(xiàn)實(shí)幫助,來(lái)度過(guò)這段心理危機(jī)時(shí)期。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-10-28 13:41:43 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述從七月開始,經(jīng)常大哭,后來(lái)越來(lái)越抑郁。感覺壓力大,要學(xué)習(xí)又要掙錢。產(chǎn)生了很強(qiáng)的厭學(xué)情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果不錯(cuò)。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-10-28 13:43:43 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你上學(xué)還得掙錢,這讓你感覺到壓力很大,出現(xiàn)了情緒低落的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況首先建議你應(yīng)該先進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié),保持情緒穩(wěn)定,調(diào)整好自己的心態(tài),多與家人溝通,減輕生活中的壓力,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌讓自己快樂起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“憂郁,心理壓抑,黑暗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張書珍
張書珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-10-28 13:45:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥,抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落,思維遲緩,悲觀失望,對(duì)任何事都沒有興趣,感覺自己孤立無(wú)助,認(rèn)為活著沒意思,嚴(yán)重了有自殘自殺傾向。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥輕度,輕度抑郁可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)就能緩解癥狀,平時(shí)積極參加各種活動(dòng),多戶外運(yùn)動(dòng),做自己喜歡的事,建議你養(yǎng)肉肉花,
      

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-10-28 14:11:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你是由于學(xué)習(xí)以及掙錢的壓力而產(chǎn)生了抑郁的情緒。建議你要積極的調(diào)整,有必要的話也可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息,減輕自己的壓力。同時(shí)要改變自己的認(rèn)知。其實(shí)大部分人在生活中都會(huì)遇到學(xué)習(xí)以及掙錢的壓力。希望你樂觀的面對(duì),積極的去解決,平時(shí)要多與人交流,釋放壓力煩惱以及不良的情緒。遇事要想好的積極的一面。
      

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