健康咨詢描述: 我最近半年不知道什么情況總是會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,而且最近一個月癥狀特別的嚴(yán)重,有時候甚至都整夜沒有辦法入睡,白天上班的時候又很沒有精神,想吃安眠藥來緩解一下。
想得到怎樣的幫助:失眠嚴(yán)重的時候能否吃安眠藥呀?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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