壓腿壓韌帶有利于長高嗎？

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• ask_WIXa28

  壓腿 壓韌帶有利于長高嗎

• 王鳳

  你好親，請問有什么可以幫你嗎?

• ask_WIXa28

  壓腿有利于長高嗎

• 王鳳

  親，壓腿不會長高呢

• ask_WIXa28

  那有助于長高嗎

• 王鳳

  壓腿對骨骼拉伸有一定作用，但不會長高的

• ask_WIXa28

  那用力的踢腿有利于長高嗎

• 王鳳

  為你介紹一些有助于身體長高的方法： 1：多鍛煉，特別是晨跑。運(yùn)動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌..身體充分地運(yùn)動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。晚飯或中飯一小時(shí)后，去打羽毛球或跳繩運(yùn)動一小時(shí)以上。 2：營養(yǎng)要全面，不能挑食，可側(cè)重于多吃鈣質(zhì)食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助于促進(jìn)生長激素的分泌。 3：生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm; 記住千萬別熬夜，因?yàn)槊客?1點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)左右是人體生長激素分泌最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。 4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.

• ask_WIXa28

  謝謝

• 王鳳

  不客氣，希望能幫助你

• ask_WIXa28

  好的

• ask_WIXa28

  嗯

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