每天早晚上床睡覺(jué)時(shí)體前屈手摸腳可以拉伸韌帶有助于長(zhǎng)

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，您的這個(gè)年齡正常是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)鍛煉有助于身高的增長(zhǎng)，身高受很多因素影響，比如遺傳因素，飲食等，可以拍片看看骨骺線閉合沒(méi)有，如果沒(méi)有閉合還能繼續(xù)長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“每天早晚上床睡覺(jué)時(shí)體前屈手摸腳可以拉伸韌帶有助于長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的身高70%來(lái)源于遺傳因素，一部分來(lái)自于后天營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況。你的睡前運(yùn)動(dòng)過(guò)于簡(jiǎn)單，起效率不大。建議你首先睡眠規(guī)律充足，飲食健康營(yíng)養(yǎng)均衡。培養(yǎng)規(guī)律的跳躍性的體育運(yùn)動(dòng)