冰敷通常有消腫止痛、止血、降溫、緩解肌肉痙攣、減輕炎癥反應(yīng)等作用，建議不適就醫(yī)，避免盲目操作。
1.消腫止痛：冰敷可使局部血管收縮，降低血管通透性，減少滲出，緩解因跌打損傷、炎癥等引起的腫脹和疼痛。如崴腳后冰敷能減輕腫痛。
2.止血：在受傷初期，冰敷能讓局部血管收縮，減慢血流速度，減少出血。如鼻出血時(shí)，冰敷鼻梁處有助于止血。
3.降溫：當(dāng)人體發(fā)熱時(shí)，冰敷額頭、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，可以帶走熱量，輔助降低體溫，緩解發(fā)熱不適。
4.緩解肌肉痙攣：冰敷可使肌肉興奮性降低，放松肌肉，緩解因運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不良引起的肌肉痙攣，減輕肌肉緊張狀態(tài)。
5.減輕炎癥反應(yīng)：冰敷能抑制炎癥因子的釋放，減輕局部炎癥，對(duì)于一些急性炎癥，如局部軟組織炎癥有緩解效果。
日常護(hù)理中，冰敷時(shí)要用毛巾等將冰袋包裹，避免直接接觸皮膚，防止凍傷。每次冰敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15-20分鐘，可間隔一段時(shí)間后再冰敷。冰敷后要注意觀察局部皮膚顏色、溫度和感覺(jué)，如果出現(xiàn)蒼白、麻木等異常，應(yīng)停止冰敷。要注意保持冰敷物品的清潔，避免交叉感染。如果是因疾病引起的癥狀，冰敷只是輔助手段，還需結(jié)合醫(yī)生的治療方案。
