健康咨詢描述: 我今年18歲了,身高172到173的樣子,聽說拉韌帶可以長高,我每天晚上都喝牛奶,吃鈣片,睡得也比以前早了,平時(shí)11點(diǎn)左右就睡了,真希望還能在長高一點(diǎn)。
人體身高能夠繼續(xù)長高的前提條件是長骨干骺端的骨骺沒有閉合才可以,如果骨骺已經(jīng)閉合了,就不能真正有效長高了,建議先去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片子看看。遷拉韌帶或者牽拉脊柱并不是真正的長高。
病情分析:
身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況,自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān),先天因素人為沒法改變,后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
韌帶是主要維系關(guān)節(jié)周圍穩(wěn)定性的,做韌帶的拉伸訓(xùn)練,可以保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性以及關(guān)節(jié)的靈活度,對(duì)骨骼生長、身體長高沒有直接的關(guān)系!
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