內(nèi)向沒自信覺得壓抑怎么辦？

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• ask_zYnkHY

  我是大一的學生，沒什么自信吧，有點內(nèi)向安靜。白天的時候還好（有的時候還是挺活潑樂觀的），到了晚上一個人的時候，就會胡思亂想，覺得自己很沒有用（因為我有很嚴重的拖延習慣），感覺很壓抑，總是對著微信朋友圈發(fā)呆，看著和另一個人的聊天記錄。

• 高希翠

  您好，歡迎來訪?？茨拿枋瞿谝归g的時候會有抑郁情緒。

• ask_zYnkHY

  嗯嗯，是的

• 高希翠

  這種感覺多長時間了呢？

• ask_zYnkHY

  半年了

• ask_zYnkHY

  自從高考完之后應(yīng)該就開始有了

• 高希翠

  經(jīng)過哪些治療了呢？

• ask_zYnkHY

  沒有治療過

• 高希翠

  可以積極主動地做事情嗎？

• ask_zYnkHY

  很少

• 高希翠

  內(nèi)心有愉悅情緒的體驗嗎？

• ask_zYnkHY

  不知道我的情況算不算嚴重呢

• ask_zYnkHY

  肯定是有的。也不是常常都覺得壓抑的，一般都是晚上才會

• 高希翠

  這種情況影響到正常的生活和學習了嗎？

• ask_zYnkHY

  晚上還有安靜下來的時候，就會回想起白天發(fā)生過的事情，一直幻想事情其他的結(jié)果

• ask_zYnkHY

  有一點影響吧，我覺得長期這樣下去真的很痛苦

• ask_zYnkHY

  有時候都覺得自己有精神病了

• 高希翠

  建議您到當?shù)氐淖稍儥C構(gòu)，做個量表測試一下。

• ask_zYnkHY

  請問量表是什么

• 高希翠

  對當前心理做一個評估。

• 高希翠

  以對癥治療。

• ask_zYnkHY

  哦好的，謝謝

• 高希翠

  不客氣，能幫到您就好。

• 高希翠

  沒有疑問對話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見。

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