心情非常消極怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_gz68nU

  醫(yī)生我心情很消極，跟父母吵架，朋友的事，男朋友的事，我還生病了，心情很不好，沒有人陪我說話，最近不知道為什么特別想哭，昨天剛剛哭過

• 曹叢

  你好 ，心情比較抑郁

• ask_gz68nU

  嗯，很不好吧，也很脆弱，

• 曹叢

  因為什么事情吵架

• ask_gz68nU

  就是生病了吧

• ask_gz68nU

  因為生病吵架

• ask_gz68nU

  男朋友沒有空陪我

• ask_gz68nU

  很孤單

• ask_gz68nU

  醫(yī)生？

• 曹叢

  你好，還在嗎？

• ask_gz68nU

  在

• 曹叢

  你是因為孤單

• ask_gz68nU

  很孤單的

• ask_gz68nU

  那怎么辦

• ask_gz68nU

  他們都不在身邊，一個人干嘛都不知道，還生病的

• 曹叢

  因為孤單，渴望男朋友陪你。假如對方做不到，你就會很難受，于是生病。

• ask_gz68nU

  那怎么辦

• 曹叢

  你今年幾歲？

• ask_gz68nU

  17

• 曹叢

  孩子，講我的例子給你聽吧。好嗎？

• ask_gz68nU

  嗯好

• 曹叢

  20歲那年，我初到一個新的環(huán)境里工作，沒有朋友，周圍全是陌生的人。下班以后就是自己躲在公寓里。情形還不如你

• ask_gz68nU

  沒有一個朋友嗎

• 曹叢

  利用那段時間，我學(xué)了一下心理學(xué)。后來才認(rèn)識男朋友

• 曹叢

  一個都沒有，你還有自己想念的男朋友。

• ask_gz68nU

  我也應(yīng)該去看看嗎

• 曹叢

  認(rèn)識男朋友以后，由于工作，還是不在一起，我就利用所有的時間，考取了研究生

• 曹叢

  我是選擇了自己學(xué)了心理學(xué)，今天成為了心理醫(yī)生。

• ask_gz68nU

  后來呢

• 曹叢

  你可以自己學(xué)一個自己喜歡的事情。

• 曹叢

  有一段時間是空閑的，好好利用的話，是好事啊

• ask_gz68nU

  可是一旦心情沉重下來我就不知道該怎么辦了

• 曹叢

  所以讓你利用時間學(xué)自己想學(xué)的啊

• ask_gz68nU

  有時候甚至都不知道自己喜歡什么

• ask_gz68nU

  心理學(xué)簡單嗎

• 曹叢

  即使你以后結(jié)婚了，老公也不會總是陪著你的。與其你整天粘著他，惹他煩，不如自己充實自己的生活。

• 曹叢

  那是我喜歡的，你可以修你自己的喜歡的

• 曹叢

  比如，廚藝等等

• ask_gz68nU

  對哦

• 曹叢

  17歲，學(xué)什么都可以的。但是千萬不要蹉跎了時光

• ask_gz68nU

  那心情很不好怎么辦呀

• ask_gz68nU

  就想一個人默默的發(fā)呆

• ask_gz68nU

  比如打開電話都不知道要干嘛，關(guān)掉又不想

• ask_gz68nU

  電腦

• 曹叢

  心情都是自己調(diào)整的，好也是一天不好也是一天啊

• ask_gz68nU

  有時候心情差就什么都不想做，

• ask_gz68nU

  動 也不想動

• 曹叢

  一定要想清楚，這兩年你要怎么過 ，然后每一個月要做什么，每天做什么

• 曹叢

  千萬不要讓自己的時光白白流逝了，爭取每一天都很有意義

• ask_gz68nU

  可是安排好的計劃，總是會因為每天的一樣呢事情覺得乏味，然后有時候自己喜歡的都會變的不喜歡

• ask_gz68nU

  的

• 曹叢

  自己喜歡的怎么會乏味呢

• ask_gz68nU

  原本是新鮮的因為每天做著一樣的事情，就會覺得無聊乏味，可能我就是三分熱度的人把

• 曹叢

  那你就每天找不一樣的事情做

• ask_gz68nU

  新鮮感一過，喜歡就沒有了，剩下的只有討厭了

• 曹叢

  還真是三分鐘熱度

• ask_gz68nU

  可是也會找不到目的，

• 曹叢

  目的就是為了讓自己過的不那么無聊啊

• ask_gz68nU

  可是我總是會這樣子，我簡單的說把

• 曹叢

  嗯，這就是你自己啊

• 曹叢

  你要好好的想一下你自己到底喜歡什么？

• ask_gz68nU

  我的一天是這樣子的一早起來，由于最近生病，起床后就要吃早餐，半個小時后就吃完了，然后就開始沒事做了，可能我會選擇看書把，到了中午一樣吃飯半個小時吃藥接下來就會不想看書接下就沒事做，電影也沒有什么好看的

• ask_gz68nU

  可能因為習(xí)慣把，會選擇從手機(jī)下手，看看微博把，做完看完了，也就無聊了，又因為生病所以中午就選擇睡覺可能會睡覺四點把，

• 曹叢

  你好，你的問題不屬于心理疾病。就是每天的空閑時間比較多，喜歡找人陪伴。

• ask_gz68nU

  然后是起床，感到很熱的話我就回去洗澡，這里才是最無聊的時候，我就是喝水一杯接著一杯喝熱水，不停的這個時候就會熬，一直熬，就會胡思亂想，各種問題各種懷疑就開始了，到了晚上就開始了心情不好沉默也可能因為胡思亂想把

• ask_gz68nU

  這個就是我的一天，

• 曹叢

  孩子，我們今天的咨詢要結(jié)束了。好好學(xué)學(xué)東西，珍惜時間。

• 曹叢

  阿姨祝你生活愉快！

• ask_gz68nU

  好吧

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