總是想哭該怎么辦比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8_Ifig

  我在國(guó)外讀書(shū)，我天天想家，天天哭，吃飯沒(méi)胃口 不想吃，怎么辦啊，感覺(jué)心里特別壓抑，特別痛苦，很想爸爸媽媽，電話也每天都打，可沒(méi)有用，也沒(méi)心情去干別的事，學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，請(qǐng)幫幫忙，謝謝。

• 陸懿珉

  爸爸媽媽怎麼勸你的呢？

• ask_8_Ifig

  叫我不要想太多 專心讀書(shū)

• 陸懿珉

  你多大呢？

• ask_8_Ifig

  20

• 陸懿珉

  那應(yīng)該是長(zhǎng)大了啊。

• ask_8_Ifig

  是啊

• ask_8_Ifig

  我也不知道為什么會(huì)這樣

• ask_8_Ifig

  暑假回去 又回來(lái)就這樣

• 陸懿珉

  不適應(yīng)新生活吧？在那邊沒(méi)有交朋友嗎？

• ask_8_Ifig

  其實(shí)我14歲就出國(guó)了

• ask_8_Ifig

  可能那時(shí)還小 反而不像現(xiàn)在這樣

• 陸懿珉

  那怎麼還會(huì)這樣呢？是最近失戀了，還是怎樣呢？

• ask_8_Ifig

  也不是不適應(yīng)

• ask_8_Ifig

  沒(méi)有失戀 我還沒(méi)去談戀愛(ài)

• 陸懿珉

  那是有發(fā)生什麼事，不愉快，挫折 等等的。

• ask_8_Ifig

  就是這邊太孤獨(dú)了 不像中國(guó) 熱熱鬧鬧的

• 陸懿珉

  那是，你是在那個(gè)國(guó)家呢？

• ask_8_Ifig

  法國(guó)

• 陸懿珉

  是在比較鄉(xiāng)鎮(zhèn)的地方嗎？

• ask_8_Ifig

  在巴黎

• ask_8_Ifig

  就是每天睡覺(jué)起來(lái)就會(huì)覺(jué)得心空空 然后就很想爸爸媽媽

• 陸懿珉

  巴黎是個(gè)美麗又多姿多采的地方，不是嗎？

• ask_8_Ifig

  就會(huì)忍不住想哭 但是我又不想哭 就壓著 然心里就壓得很難受 呼吸不暢快

• ask_8_Ifig

  還行吧 因?yàn)槲也⒉幌矚g這邊

• 陸懿珉

  會(huì)很悲觀嗎？或者覺(jué)得日子過(guò)得很沒(méi)意思？

• ask_8_Ifig

  嗯

• ask_8_Ifig

  天天以淚洗臉

• 陸懿珉

  你會(huì)不會(huì)是得抑郁癥啊？

• ask_8_Ifig

  就是抑郁癥

• ask_8_Ifig

  我有在這邊看醫(yī)生 醫(yī)生給我開(kāi)藥 我不想吃

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  醫(yī)生說(shuō)了 吃了之后就會(huì)有依賴性

• 陸懿珉

  這樣不行的，抑郁癥還是得吃藥才行啊。

• 陸懿珉

  你要他開(kāi)那種不會(huì)有依賴性的藥啊。

• ask_8_Ifig

  我希望我自己能痊愈

• 陸懿珉

  你這樣的情形多久了呢？

• ask_8_Ifig

  就從國(guó)內(nèi)回來(lái)之后

• ask_8_Ifig

  9月3號(hào)

• ask_8_Ifig

  半個(gè)月有了

• 陸懿珉

  那才十幾天啊。

• 陸懿珉

  睡覺(jué)呢？還行嗎？

• ask_8_Ifig

  嗯

• 陸懿珉

  睡覺(jué)呢？還行嗎？

• ask_8_Ifig

  還行 就是沒(méi)胃口

• ask_8_Ifig

  剛回來(lái)的時(shí)候 吃了還吐

• 陸懿珉

  這麼想回中國(guó)?。?p>

• ask_8_Ifig

  嗯

• 陸懿珉

  你估計(jì)，如果現(xiàn)在就讓你回國(guó)，你會(huì)立刻好起來(lái)嗎？

• ask_8_Ifig

  會(huì)吧

• ask_8_Ifig

  因?yàn)槲抑幌氪谒麄兩磉?p>

• ask_8_Ifig

  但是我爸爸媽媽又希望我在這邊待著

• ask_8_Ifig

  比較有前途

• 陸懿珉

  寄怪的是，你怎麼會(huì) “突然” 變這麼想家的呢？不是 14 歲就出國(guó)了嗎？

• 陸懿珉

  是突然變小孩了呢？還是突然醒過(guò)來(lái)了？

• ask_8_Ifig

  嗯 我在這邊跟我親生母親一起住 但是我們?cè)谝黄鸷苌僦v話

• ask_8_Ifig

  中國(guó)是我的養(yǎng)父母 他們對(duì)我很好

• ask_8_Ifig

  回去也都是噓寒問(wèn)暖

• 陸懿珉

  所以，你身邊還有親生母親在啊！

• ask_8_Ifig

  嗯

• ask_8_Ifig

  但是我們兩很少說(shuō)話

• 陸懿珉

  那你母親豈不比你還覺(jué)得孤單了？

• ask_8_Ifig

  一個(gè)禮拜也才在一起吃一頓飯

• ask_8_Ifig

  我不知道

• 陸懿珉

  不住在一起??？

• ask_8_Ifig

  住一起 但是她上班的時(shí)候我在家 我不在家去讀書(shū)的時(shí)候她在家

• ask_8_Ifig

  很少碰到面

• ask_8_Ifig

  再加上一個(gè) 我跟她沒(méi)感情

• 陸懿珉

  主要還是沒(méi)感情吧。

• 陸懿珉

  你沒(méi)有比較處得來(lái)的同學(xué)嗎？

• 陸懿珉

  或者一些中國(guó)學(xué)生朋友之類的？

• ask_8_Ifig

  有 但是大部分都不讀書(shū)去上班了

• ask_8_Ifig

  沒(méi)回去之前 我朋友也還沒(méi)上班 每天都來(lái)我家

• 陸懿珉

  現(xiàn)在呢？

• 陸懿珉

  他們很少來(lái)嗎？

• ask_8_Ifig

  現(xiàn)在她們都上班了

• ask_8_Ifig

  是很少來(lái)了

• 陸懿珉

  變得比較孤單就對(duì)了。

• ask_8_Ifig

  覺(jué)得家里空蕩蕩的 不喜歡那種感覺(jué)

• ask_8_Ifig

  也不喜歡自己一個(gè)人

• 陸懿珉

  怕孤單

• ask_8_Ifig

  加上今年我們換班 所有同學(xué)都換了 變得很陌生

• ask_8_Ifig

  是很怕孤單

• 陸懿珉

  學(xué)校裡沒(méi)有社團(tuán)可以參加嗎？

• ask_8_Ifig

  沒(méi)有

• 陸懿珉

  有心理諮詢室或輔導(dǎo)室吧？

• ask_8_Ifig

  也沒(méi)有

• ask_8_Ifig

  只有醫(yī)務(wù)室

• ask_8_Ifig

  生病不舒服才去

• 陸懿珉

  你的抑郁癥是那裡看的呢？

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  我的家庭醫(yī)生

• 陸懿珉

  是他跟你說(shuō)吃了會(huì)有依賴性嗎？

• ask_8_Ifig

  嗯

• 陸懿珉

  所以，他雖開(kāi)藥給你，卻勸你不要吃，是嗎？

• ask_8_Ifig

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_8_Ifig

  也沒(méi)有勸我不要吃 是我自己不要吃

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  Cymbalta 30MG Gelule 28

• 陸懿珉

  你還有幾年畢業(yè)？

• ask_8_Ifig

  您認(rèn)識(shí)這藥嗎

• 陸懿珉

  我查一下

• 陸懿珉

  你還有幾年畢業(yè)？

• ask_8_Ifig

  三年

• ask_8_Ifig

  我是移民到這邊 所以說(shuō)以后得在這邊住但是我又不想

• 陸懿珉

  還蠻久的

• ask_8_Ifig

  嗯

• 陸懿珉

  一堆人都想移民，你卻想回國(guó)，

• ask_8_Ifig

  對(duì)啊 人家都說(shuō)我傻

• ask_8_Ifig

  不好意思醫(yī)生 我忘記看時(shí)間了 中國(guó)現(xiàn)在很晚了 會(huì)不會(huì)打擾您休息了

• 陸懿珉

  沒(méi)關(guān)係，你是後一個(gè)患者

• 陸懿珉

  我看了一下你的藥，就是抗抑郁和抗焦慮的藥。

• ask_8_Ifig

  嗯

• ask_8_Ifig

  會(huì)有依賴性嗎

• 陸懿珉

  沒(méi)有你說(shuō)的依賴性啊

• 陸懿珉

  或許是你的家庭醫(yī)師自己覺(jué)得靠自己調(diào)節(jié)情緒，比靠吃藥好

• ask_8_Ifig

  我跟他說(shuō)我想讓自己痊愈 他說(shuō)它不會(huì)自己好的 就這么跟我說(shuō)

• 陸懿珉

  你都哭了十幾天，還在哭，你想自己會(huì)好嗎？

• ask_8_Ifig

  我不知道 我想好

• 陸懿珉

  除了回國(guó)，你想，你如果做什麼，能夠讓自己不這樣傷心呢？

• ask_8_Ifig

  我不想讓我爸爸媽媽擔(dān)心

• ask_8_Ifig

  我也不知道

• ask_8_Ifig

  回來(lái)之后我目標(biāo)也沒(méi)了

• 陸懿珉

  你明天得去上課嗎？

• ask_8_Ifig

  明天不用 明天周末

• 陸懿珉

  這樣吧，我建議你做一兩件事，簡(jiǎn)單的事，試試看有沒(méi)有效果好嗎？

• ask_8_Ifig

  嗯 好

• 陸懿珉

  一、做運(yùn)動(dòng)，不管是慢跑、騎腳踏車(chē)、韻律舞、健康操，一定要運(yùn)動(dòng)，而且要超過(guò) 30 分鐘。

• ask_8_Ifig

  今年剛好我們沒(méi)體育課

• 陸懿珉

  二、早上起來(lái)，出門(mén)散步曬太陽(yáng)。也是至少 30 分鐘。這季節(jié)巴黎有太陽(yáng)吧？

• ask_8_Ifig

  這兩天有

• 陸懿珉

  那正好。

• ask_8_Ifig

  接下來(lái)就要變冷了

• 陸懿珉

  學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練：「太極」、「冥想」、「瑜珈」、「氣功」等，挑選一種，上網(wǎng)查一下操作方法，自己學(xué)習(xí)一種自我放松技巧。

• ask_8_Ifig

  要每天都這么做嗎

• 陸懿珉

  打電話給好朋友，約他們出來(lái)聊天或吃東西，總之，和別人互動(dòng)來(lái)往，讓你心里得到溫暖和支助。

• ask_8_Ifig

  嗯

• 陸懿珉

  我是說(shuō)，你明天認(rèn)真的這麼做一天，做這些項(xiàng)目。然後一天下來(lái)，總結(jié)一下感覺(jué)如何。

• 陸懿珉

  如果真的心情有所改善，不妨養(yǎng)成習(xí)慣，天天做。

• ask_8_Ifig

  嗯 好的 我試試看

• 陸懿珉

  反正，你明天提起精神來(lái)做一天試試看。

• ask_8_Ifig

  謝謝您 醫(yī)生

• 陸懿珉

  那裡。

• 陸懿珉

  你明天可以再找我，告訴我戰(zhàn)果如何。

• ask_8_Ifig

  真的不好意思打擾您這么久時(shí)間

• 陸懿珉

  好嗎？

• ask_8_Ifig

  是好 但是我來(lái)月事 不太方便做運(yùn)動(dòng)

• ask_8_Ifig

  曬太陽(yáng)這些可以

• ask_8_Ifig

  曬太陽(yáng)這些可以

• 陸懿珉

  那運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)目就取消，別的項(xiàng)目可以做

• ask_8_Ifig

  嗯 好的

• ask_8_Ifig

  嗯 好的

• 陸懿珉

  放鬆訓(xùn)練，打電話給好朋友，約他們出來(lái)聊天或吃東西，這些也能做

• ask_8_Ifig

  嗯

• ask_8_Ifig

  好

• ask_8_Ifig

  主要是她們沒(méi)時(shí)間

• 陸懿珉

  約得成就約，不成就在電話中聊聊也行

• 陸懿珉

  先這樣，明天試著做做看。再跟我說(shuō)。我的服務(wù)編號(hào)：***

• ask_8_Ifig

  好的

• ask_8_Ifig

  晚安 醫(yī)生

• 陸懿珉

  [晚安

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