心里壓力大，過得很壓抑怎么辦？

我心理壓力大，很叛逆，每天想東想西的，脾氣很暴躁，性格很內(nèi)向，孤獨，有自卑和變態(tài)的心理，每天過的很壓抑，我該怎么

ask_PDEW4Y 2014-09-29 12:00:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉永貴 副主任醫(yī)師

北大荒集團神經(jīng)精神病防治院精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨癥多動障礙抽動障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療

劉永貴

你好
ask_PDEW4Y

，我心理壓力大，很叛逆，每天想東想西的，脾氣很暴躁，性格很內(nèi)向，孤獨，有自卑和變態(tài)的心理，每天過的很壓抑，我該怎么辦？
劉永貴

多長時間了
ask_PDEW4Y

從小都這樣啊
劉永貴

那你的年齡
ask_PDEW4Y

21歲了
劉永貴

，那你是單親嗎？
ask_PDEW4Y

不是的
劉永貴

那你現(xiàn)在工作嗎？
ask_PDEW4Y

可能是性格的原因吧，從小就很內(nèi)向，膽小，沒多少朋友
ask_PDEW4Y

現(xiàn)在工作呢，工作也會讓我感到很壓抑
劉永貴

能夠具體說說是什么壓力嗎？
ask_PDEW4Y

從小就有自卑感，感覺什么都不如別人，很想超越別人，又沒有能力改變現(xiàn)狀，每天都很苦惱這些事情
劉永貴

那如果這樣你就應(yīng)該通過自己的努力去改變的。
ask_PDEW4Y

這個我知道，心理上的情緒控制不住
ask_PDEW4Y

每天亂七八糟的想法實在是太多了，又找不到地方宣泄，久而久之就有了現(xiàn)在這種狀況
劉永貴

那只能是靠自己去改變的。
ask_PDEW4Y

嗯
劉永貴

那你可以去發(fā)泄一下情緒的
劉永貴

可以大哭一場
ask_PDEW4Y

怎么發(fā)泄呢
ask_PDEW4Y

好的

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