請問，怎樣提高記憶力？

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• ask_942167

  男, 22歲。醫(yī)生，！怎樣提高記憶力，我總是記不住東西

• 李強(qiáng)

  您好，能舉個例子具體說一下怎么記憶力差嗎

• ask_942167

  就是剛剛讀一句話，兩分鐘就忘了

• 李強(qiáng)

  哦哦，那么這種情況是從小就這樣，還是最近才出現(xiàn)的？

• ask_942167

  從小只不過現(xiàn)在嚴(yán)重點(diǎn)

• 李強(qiáng)

  恩恩，記憶分為瞬時記憶和長久記憶的，你說的情況是瞬時記憶不好，那么長久記憶如何

• ask_942167

  什么是長久？

• 李強(qiáng)

  時間比較長了，就是比如大家一起出去玩，同樣的事情別人記得 你卻不記得了

• ask_942167

  記得大概的

• ask_942167

  不是很清楚

• 李強(qiáng)

  恩恩 那么沒什么大問題的，不用太擔(dān)心哈 你說的這種情況瞬時記憶比較差，那么可以通過反復(fù)多次記憶的方式記住

• ask_942167

  可是時間長了又忘記了

• 李強(qiáng)

  你需要做的就是放松心情，別有心理壓力，然后加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠的，然后每天堅(jiān)持鍛煉身體，讓自己處于一種精神頭十足的狀態(tài)

• 李強(qiáng)

  記憶都是有個遺忘曲線的，有些東西時間久了忘記了非常的正常

• ask_942167

  哦

• 李強(qiáng)

  忘記了，在重新記憶，那么再次記住后要忘記的話間隔時間會變得更長

• ask_942167

  營養(yǎng)可以吃些什么藥品?充嗎？

• 李強(qiáng)

  這個是沒有什么藥品可以補(bǔ)充的，就是多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，比如牛肉，牛奶，豆制品等等

• ask_942167

  嗯，謝謝

• 李強(qiáng)

  不客氣的，應(yīng)該的，請問還有什么不明白的嗎？

• ask_942167

  沒有了，謝謝

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