只要有小事出現(xiàn)都會胡思亂想怎樣才能輕松些？

只要一件小事出現(xiàn)，我都會胡思亂想，也因為以前感情上受過傷害，怎樣才能輕松些？

ask_Ap607o 2014-09-16 09:41:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

盧海 醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院精神科

主治疾?。褐匦跃癫?，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。

ask_Ap607o

只要一件小事出現(xiàn)，我都會胡思亂想，也因為以前感情上受過傷害，怎樣才能輕松些？
盧海

你好，這是焦慮癥狀的表現(xiàn)，對一件事情過度表現(xiàn)出擔(dān)心或負(fù)性的想法。你首先不要被這種想法控制自己的行為，隨大流，別人能做你也能做。放輕松，深呼吸，讓自己的肌肉松弛下來
ask_Ap607o

而且我有心事不喜歡跟其她人說，我不相信任何人，天天憋的也可難受
盧海

焦慮使變得敏感，警惕性增高
ask_Ap607o

什么名字啊？
盧海

我以為你不在了
盧海

請問你還有什么問題需要咨詢的？
ask_Ap607o

我在的
盧海

好的
ask_Ap607o

我在的
ask_Ap607o

目前沒有
盧海

好的感謝你的咨詢

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