跑步減肥一個(gè)月可以瘦十斤嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_390799

  女, 23歲。跑步可以減肥嗎 正確的減肥方法是什么 跑步一個(gè)月可以瘦10斤嗎

• 于信玲

  跑步可以減肥的。1個(gè)月瘦十斤，應(yīng)該是可以的。還需要同時(shí)節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，避免吃肥膩煎炸的食物。

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)過(guò)來(lái)，看看。

• ask_390799

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 于信玲

  平時(shí)身體是否有什么不舒服的表現(xiàn)？

• ask_390799

  好像沒(méi)有吧

• ask_390799

  怎么了

• ask_390799

  就是月經(jīng)不太準(zhǔn)

• ask_390799

  還有就是跑步跑多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 于信玲

  每天跑步的時(shí)間，根據(jù)身體的具體表現(xiàn)情況來(lái)決定，不能讓自己產(chǎn)生太疲勞的感覺(jué)。跑步的時(shí)間越長(zhǎng)越好。

• 于信玲

  舌頭顯示您存在肝郁 脾虛和腎虛的問(wèn)題，以考慮服用逍遙丸，歸脾丸，六味地黃丸。

• ask_390799

  這影響什么嗎

• ask_390799

  影響懷孕嗎

• ask_390799

  這對(duì)身體有什么影響啊

• 于信玲

  這是身體一種亞健康的表現(xiàn)，是需要調(diào)理治療的，否則會(huì)越來(lái)越加重，對(duì)孕育胎兒都有影響了。

• ask_390799

  嚴(yán)重會(huì)怎樣

• 于信玲

  會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，倦怠乏力，胸悶，氣短。

• ask_390799

  缺乏鍛煉導(dǎo)致的還是什么

• ask_390799

  胸悶有 有時(shí)侯會(huì)感覺(jué)壓氣

• ask_390799

  上來(lái)不來(lái)氣的感覺(jué)

• ask_390799

  出現(xiàn)這種問(wèn)題是什么原因造成的

• 于信玲

  與工作生活壓力大，有關(guān)與情緒有關(guān) 與過(guò)度疲勞有關(guān)。與熬夜也有關(guān)系。

• ask_390799

  還有什么別的問(wèn)題嗎

• 于信玲

  所以日常生活中一定要把情緒和心態(tài)調(diào)理好，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免過(guò)度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。

• 于信玲

  目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)別的問(wèn)題，就這個(gè)問(wèn)題，您參考上面的回復(fù)來(lái)調(diào)理就行。

• ask_390799

  這是會(huì)影響備孕的對(duì)嗎

• ask_390799

  結(jié)婚一年多沒(méi)有懷孕 跟這個(gè)有關(guān)系嗎

• 于信玲

  應(yīng)該把身體狀態(tài)調(diào)理好了，再備孕比較合理。

• 于信玲

  應(yīng)該是有關(guān)系的。

• ask_390799

  那要怎么調(diào)理

• ask_390799

  我覺(jué)得我還有點(diǎn)心情抑郁？

• 于信玲

  請(qǐng)認(rèn)真看看上面的回復(fù)來(lái)調(diào)理就可以啦。

• ask_390799

  還有就是跑步一個(gè)月是可以瘦10斤的對(duì)嗎

• 于信玲

  可以

• ask_390799

  早上跑步還是晚上

• 于信玲

  早晚都可以跑步。

• ask_390799

  我月經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)有來(lái)了是怎么回事

• ask_390799

  中醫(yī)號(hào)脈說(shuō)像懷孕了 但是我用試紙測(cè)了是沒(méi)有的

• 于信玲

  去醫(yī)院檢查一下hcg看一看吧！

• ask_390799

  查過(guò)一次沒(méi)有啊

• ask_390799

  中醫(yī)號(hào)脈不準(zhǔn)嗎？

• ask_390799

  有兩個(gè)中醫(yī)都是這樣說(shuō)

• 于信玲

  應(yīng)該再去復(fù)查一下，因?yàn)橐恢倍际怯行陨畹?，所以?yīng)該復(fù)查一下。號(hào)脈是不準(zhǔn)的。

• ask_390799

  號(hào)脈是17號(hào)左右

• 于信玲

  號(hào)脈不準(zhǔn)的。所以去醫(yī)院檢查一下為好。

• ask_390799

  用喝中藥調(diào)理一下嗎

• ask_390799

  有沒(méi)有可能是懷孕？

• 于信玲

  你用試紙測(cè)了沒(méi)有，應(yīng)該是沒(méi)懷孕，但是，最好去醫(yī)院檢查一下，為好。以醫(yī)院的檢查為標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_390799

  檢查什么？！

• ask_390799

  hcg？

• 于信玲

  是的，檢查hcg

• ask_390799

  如果檢查沒(méi)有 那應(yīng)該怎么辦

• ask_390799

  已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)來(lái)了

• ask_390799

  喝中藥調(diào)理還是吃西藥？

• 于信玲

  看看我上面給你的建議治療就行。

• ask_390799

  逍遙丸 歸脾丸 六位地黃丸？

• ask_390799

  三種都吃？

• 于信玲

  是的

• ask_390799

  一起吃？

• ask_390799

  吃吃月經(jīng)會(huì)來(lái)嗎

• 于信玲

  日常生活中一定要把情緒和心態(tài)調(diào)理好，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免過(guò)度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。

• 于信玲

  三種藥，一起吃。把身體調(diào)理好了，月經(jīng)會(huì)來(lái)的。

• ask_390799

  好的

• ask_390799

  好的

• ask_390799

  便秘能調(diào)理好嗎

• 于信玲

  能

• 于信玲

  參考上面的回復(fù)，來(lái)調(diào)理就行了。

• ask_390799

  好

• 于信玲

  還有問(wèn)題嗎？

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