我想減肥只要能瘦十斤我會(huì)很開(kāi)心的

      病情分析：
      你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).是的可以的啊合,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在12歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育期，一般情況下是不建議減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果體重特別超重，可以參加跑步運(yùn)動(dòng)，而且晚上少吃點(diǎn)主食，多吃點(diǎn)水果，蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，減肥不能急于求成，關(guān)鍵是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面準(zhǔn)確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，盡量不要吃油膩，高糖，高脂類(lèi)食物，并配合有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想減肥只要能瘦十斤我會(huì)很開(kāi)心的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！