身高164體重126想要減肥一個(gè)月瘦幾斤屬于健康減

      病情分析：
      你好，這個(gè)月減肥3-4斤就可以了，不要一下減肥太多，對(duì)身體不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食也需要控制一下，吃七分飽就可以的
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)來(lái)判定一個(gè)瘦幾斤屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的正確方式，是通過(guò)減少飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，不要想太多，也不要減的太快。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“身高164體重126想要減肥一個(gè)月瘦幾斤屬于健康減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！