右膝純前交叉韌帶重建六周可以做些什么訓(xùn)練？

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• ask_GEElIc

  右膝純前交叉韌帶重建，六周?？梢宰鲂┦裁从?xùn)練？步態(tài)現(xiàn)在應(yīng)該是正常的嗎

• 謝周通

  你好

• ask_GEElIc

  你好醫(yī)生

• 謝周通

  現(xiàn)在可以去掉支具，做一些簡單的屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉

• ask_GEElIc

  現(xiàn)在步態(tài)應(yīng)該是正常的嗎？我現(xiàn)在有點拐

• ask_GEElIc

  感覺走路很奇怪

• 謝周通

  一開始會感覺不自然，畢竟是重建的，和原裝不一樣

• 謝周通

  一開始有點緊，會逐漸拉伸鍛煉開

• ask_GEElIc

  我現(xiàn)在基本已經(jīng)全角了

• ask_GEElIc

  可以開始靜蹲嗎

• 謝周通

  前交叉韌帶重建手術(shù)主要是關(guān)節(jié)鏡下從小腿內(nèi)側(cè)取半腱肌和股薄肌肌腱，再整理編織成前交叉韌帶大小，從小腿向大腿打通骨隧道，再固定再小腿和大腿之間的關(guān)節(jié)兩端。

• 謝周通

  現(xiàn)在還不可以蹲太低，還會反彈，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，先下蹲看看能到什么程度

• 謝周通

  過一周再深蹲鍛煉

• ask_GEElIc

  屈膝加上彈力帶增加阻力是開鏈動作還是閉鏈動作

• ask_GEElIc

  九十度靜蹲呢？

• ask_GEElIc

  前三個月是不是盡量避免開鏈動作

• 謝周通

  可以的，達(dá)到90度就可以

• 謝周通

  到了術(shù)后2-3個月左右，可以鍛煉到和另一側(cè)一樣

• ask_GEElIc

  屈膝加上彈力帶增加阻力是開鏈動作還是閉鏈動作

• 謝周通

  兩個月時候開始鍛煉抗阻力動作

• 謝周通

  目前可以脫拐練習(xí)走路

• ask_GEElIc

  我怕走多了，步態(tài)不正常

• ask_GEElIc

  以后不好改

• 謝周通

  因為不正常所以要鍛煉

• 謝周通

  康復(fù)鍛煉是為了恢復(fù)正常的走路

• ask_GEElIc

  有什么方法嗎鍛煉走路

• 謝周通

  不然以后韌帶粘連或者太緊都不能恢復(fù)正常

• 謝周通

  走路扶著桌子或者床邊練習(xí)走路就可以

• 謝周通

  這個沒有特別的

• 謝周通

  先床邊壓腿，主動能達(dá)到90度

• ask_GEElIc

  現(xiàn)在能推疤痕嗎

• 謝周通

  過了90度就好鍛煉下蹲

• 謝周通

  推疤痕是什么意思？

• ask_GEElIc

  防止疤與肌肉黏連

• 謝周通

  坐床邊讓家人幫助往里推小腿前方

• ask_GEElIc

  我可以全角了，還用推嗎

• ask_GEElIc

  我要用力是吧

• 謝周通

  疤痕很淺的，刀口下方一般沒有多少肌肉，皮下就是骨頭

• 謝周通

  臥床150度屈曲，和下地下蹲屈曲150度還有距離

• ask_GEElIc

  我可以亞洲蹲了

• ask_GEElIc

  我剛剛試了下

• ask_GEElIc

  有點痛

• 謝周通

  不要太用力深蹲，以免拉的韌帶松弛

• ask_GEElIc

  沒有用力

• ask_GEElIc

  取的肌腱是連著膝蓋后側(cè)嗎

• 謝周通

  膝蓋內(nèi)側(cè)

• 謝周通

  取得內(nèi)側(cè)的肌腱

• ask_GEElIc

  膝窩疼是怎么回事

• 謝周通

  半膜肌和骨搏肌

• 謝周通

  穿肌腱向后需要打隧道

• 謝周通

  打到后外側(cè)的大腿骨上

• ask_GEElIc

  肌肉萎縮有什么好的辦法恢復(fù)嗎

• 謝周通

  直腿抬高鍛煉，每天300下左右，分2-3次做

• 謝周通

  以后正常走路活動可以恢復(fù)一部分

• 謝周通

  也可以去醫(yī)院康復(fù)科用CPM機(jī)鍛煉

• 謝周通

  針灸也有一些效果

• ask_GEElIc

  前叉術(shù)后會有半月板損傷嗎

• ask_GEElIc

  我術(shù)前檢查沒有

• ask_GEElIc

  術(shù)后我看報告上寫的半月板損傷

• 謝周通

  半月板損傷和前交叉韌帶是兩個病

• 謝周通

  手術(shù)基本上碰不到半月板，如果有損傷也是輕微的

• 謝周通

  基本上交叉韌帶恢復(fù)，半月板也會恢復(fù)好轉(zhuǎn)

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