我想減肥怎么減阿容易嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8433f0

  【患者針對您提問】　減肥

• ask_8433f0

  您好醫(yī)生，我想瘦腿

• ask_8433f0

  上身很標(biāo)準(zhǔn)，腿很粗

• ask_8433f0

  男

• ask_8433f0

  這是我腿放松狀態(tài)下

• ask_8433f0

  很多肥肉

• 在線醫(yī)生

  這樣的話要系統(tǒng)的減肥

• ask_8433f0

  我的上半身很標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_8433f0

  腿就那么粗了

• 在線醫(yī)生

  這個呢，不需藥物治療的話，就是運(yùn)動加飲食控制，

• ask_8433f0

  怎么運(yùn)動呢

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動呢，針對你腰圍的，需要仰臥起坐，或下蹲起

• ask_8433f0

  爬樓梯算不算

• ask_8433f0

  我腰圍不需要減，我只是腿粗

• 在線醫(yī)生

  腿部鍛煉呢，需要慢跑鍛煉

• 在線醫(yī)生

  加上飲食控制，一定會令你滿意的

• ask_8433f0

  醫(yī)生具體我應(yīng)該怎么樣

• 在線醫(yī)生

  飲食控制就是注意飲食的量，和飲食結(jié)構(gòu)

• ask_8433f0

  哎！我只是想知道一些方法，有效的瘦腿方法，

• 在線醫(yī)生

  每天早上的慢跑30分鐘

• ask_8433f0

  爬樓梯呢

• 在線醫(yī)生

  這個按原理說也可以

• ask_8433f0

  有沒有很有效的方法

• ask_8433f0

  我每天都爬樓梯，爬很多層，就是不見效

• ask_8433f0

  感覺肉變松了

• 在線醫(yī)生

  不是肉變松了，而是皮下脂肪的斷裂

• ask_8433f0

  怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你可能是因?yàn)槟銣p肥心切，運(yùn)動量太大

• ask_8433f0

  我感覺肉變松，變軟了

• 在線醫(yī)生

  減肥要求穩(wěn)

• ask_8433f0

  皮下脂肪斷裂什么意思？

• 在線醫(yī)生

  有些病號，就是減肥心切，服用藥物，節(jié)食，導(dǎo)致的全身皮下脂肪斷裂，癥狀就是全身的肌肉松弛肉的下垂

• 在線醫(yī)生

  肌肉的松弛下垂

• ask_8433f0

  我沒刻意減

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動量的問題

• ask_8433f0

  還是沒有找到有效的瘦腿方法

• 在線醫(yī)生

  早上慢跑就行了

• ask_8433f0

  好吧

• 在線醫(yī)生

  局部穴位的按摩也有助于減肥

• ask_8433f0

  我減肥僅僅減腿

• ask_8433f0

  腿非常難減

• 在線醫(yī)生

  對呀，腿上也有穴位呀

• ask_8433f0

  關(guān)鍵我不知道啊

• 在線醫(yī)生

  給你說一下，不就知道了嗎？

• ask_8433f0

  那麻煩醫(yī)生告訴我

• 在線醫(yī)生

  一個是伏兔穴，一個是殷門穴

• ask_8433f0

  您告訴我在那就行了

• 在線醫(yī)生

  伏兔在膝蓋上五寸

• 在線醫(yī)生

  殷門在下面腿的中點(diǎn)

• ask_8433f0

  算了算了，謝謝你了，

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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