身高165，體重110,想減肥減不下來(lái)

      目前如果想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天晚餐盡量不要吃主食，多吃一些蔬菜，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      如果你要想減肥的話，得采取有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要做一些適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，而且您不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，做些有氧運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥的效果，而且對(duì)您的身體又起到健康的情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，飯量大是很難減輕體重的，還是需要定量進(jìn)食，不要吃太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，特別是晚上，要減少碳水化合物的攝取。
      
      以上是對(duì)“身高165，體重110,想減肥減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般肥胖多和遺傳體質(zhì)，飲食過(guò)度結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意控制食量，晚飯適當(dāng)少吃一些，多吃蔬果，少吃肥膩食物，多運(yùn)動(dòng)可有助于減肥
      

      病情分析：
      患者，女，21歲，想減肥減不下來(lái)，想知道晚上吃包子會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，首先你這個(gè)體重不算胖，如果要減肥，晚上盡量吃點(diǎn)水果就可以了。